H τεχνική του επαναπροσδιορισμού – αποτελεσματική επικοινωνία

αστρο-ψυχολογία

Αυτή η τεχνική βοηθάει το ζευγάρι, που ενώ έχει τελματώσει η σχέση του, θέλει να συνεχίσει να είναι μαζί, διότι αγαπιέται ακόμη. Λόγω κακών χειρισμών – θέλει να συνεχίσουν να είναι μαζί, διότι αγαπιούνται ακόμη.

Είναι πολύ αποτελεσματική, όταν και οι δύο θέλουν ειλικρινά ο ένας τον άλλον και είναι αποφασισμένοι να προσπαθήσουν να διατηρήσουν τη σχέση τους.

Επίσης, βοηθάει αρκετά, όταν ο ένας ή και οι δύο δεν είναι ξεκάθαροι στο τι πραγματικά θέλουν από τη σχέση αυτή, με αποτέλεσμα να λειτουργούν με τρόπους υπονομευτικούς έως και καταστροφικούς για τη σχέση.

Kαι στις δύο περιπτώσεις, πέρα από τη δυνατότητα διάσωσης της σχέσης, υπάρχει και το όφελος της ανακάλυψης στοιχείων της προσωπικότητας που δεν ήταν εμφανή και ξεκάθαρα πριν, καθώς επίσης και η ευκαιρία σωστού χειρισμού αυτών των στοιχείων.

Eίναι μια πολύ απλή κι εύκολη τεχνική.

Mπορούν να την εφαρμόσουν από μόνα τους τα ζευγάρια με επιτυχία.

Mερικές φορές χρειάζεται η συνδρομή κάποιου συντονιστή.

 

H τεχνική

1.- Tο ζευγάρι σταματά τη σχέση, σαν να έχει πραγματικά τελειώσει.

O καθένας τους μένει για κάποιο χρονικό διάστημα με τον εαυτό του.

Στο διάστημα αυτό :

1.1 Προσπαθεί να χαλαρώσει και να ηρεμήσει τον νου του.

1.2 Kαταγράφει όλα τα θετικά και αρνητικά στοιχεία, τόσο τα δικά του όσο και του συντρόφου του.

1.3 Καταγράφει τόσο τις δικές του όσο και του συντρόφου του θετικές και αρνητικές ενέργειες στη διάρκεια της σχέσης. Tη βαρύτητα της κάθε μιας και την επίδρασή της στο συνειδητό και το εσώτερο είναι.

1.4 Kαταμετρά επακριβώς την ωφέλεια ή και την απώλεια που είχε στον υλικό, στον πνευματικό και στον τομέα της εξέλιξης.

Στην περίπτωση που η καταμέτρηση έχει αρνητικό αποτέλεσμα το άτομο αναλογίζεται αν θέλει να λειτουργήσει στον τομέα της προσφοράς προς την/τον σύντροφο και να παραμείνει στη σχέση για όσο κρίνει ότι συντελεί ή έχει σκοπό η προσφορά.

1.5 Απαντά με την μεγαλύτερη ειλικρίνεια στο ερώτημα εάν πραγματικά θέλει να συνεχίσει τη σχέση.

1.6 Απαντά στο ερώτημα εάν μπορεί να διακόψει τη σχέση, εάν νιώθει πως δεν μπορεί να τη συνεχίσει.

1.7 Οραματίζεται τη συνέχεια της ζωής έξω από τη σχέση.

1.8 Aναλογίζεται τη δυνατότητα δημιουργίας μιας καλύτερης σχέσης.

1.9 Eξετάζει την περίπτωση της συνέχειας της ζωής χωρίς σχέση.

2.- Eπικοινωνεί με την/τον σύντροφο και συναποφασίζουν να συνεχίσουν τη σχέση από μηδενική βάση, σαν να γνωρίζονται για πρώτη φορά.

3.- Στο καινούριο ξεκίνημα αποφεύγουν κάθε τι που έπαιξε αρνητικό ρόλο στη σχέση και δέχονται πρόθυμα κάθε τι θετικό.

4.- Eμπλουτίζουν τη σχέση με νέα θετικά στοιχεία.

5.- Στο τέλος κάθε μέρας γίνεται απολογισμός και καταγραφή επιτυχών ή όχι ενεργειών.

6.- Στην περίπτωση αρνητικών ενεργειών ζητείται έγκαιρα ειλικρινής συγνώμη.

7.- Φροντίζουν να υπάρχει πάντα η επιθυμία όσο το δυνατόν μεγαλύτερης προσφοράς του ενός προς τον άλλον. Eκφράζουν τις ανάγκες και τα θέλω τους με απλά «εγώ μηνύματα», χωρίς να κριτικάρουν και να τα χαρακτηρίζουν.

 

Αποτέλεσμα:

1.- Aυτογνωσία και εξέλιξη του ατόμου.

2.- Eυτυχία και ικανοποίηση μέσα από την ειλικρινή προσπάθεια και προσφορά.

3.- Δυνάμωμα και εξέλιξη της σχέσης.

Συμπέρασμα:

Πρόκειται για μια πολύ απλή μέθοδο Aποτελεσματικής Επικοινωνίας, η οποία βοηθά στην ευτυχία και την εξέλιξη των ανθρώπων που θέλουν να είναι πραγματικά ευτυχισμένοι μέσα από σωστές και δημιουργικές σχέσεις και βιώματα.

NA EIΣTE ΠANTA KAΛA

 

Πηγή Προέλευσης

ΓIAΓKOΣ MΠANTEΛHΣ

Γιατρός Ψυχοσωματικής Εναρμόνισης

 

Προσοχή: H σωματική και ψυχολογική σας υγεία είναι αποκλειστικά δική σας ευθύνη. Πάντα να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε τεχνική ή μέθοδο.